秒睡入门系列-放松练习-【感觉】肌肉放松

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肌肉渐9455澳门新葡萄娱乐场进放松的练习。

会给我们的身心健康带来巨大的隐患。他和身心放松。直到你感到舒服为止。

吸气。请保持这9455澳门新葡萄娱乐场样的呼吸节奏和深度。脚尖放松的感觉。

我微微发麻的感觉。有的。都开始发麻了。

他叔叔血液流动的感觉,从你9455澳门新葡萄娱乐场的脚掌开始蔓延的,你的小腿。烦麻了。马上转移蔓延的你的大腿。

转移蔓延的你的小腹部和臀部。

原来太明显了。你的整个肩膀都明显的发麻了。这些感觉,开始转移蔓延的,你的大逼,何小兵。

马叔说的。仔细感受一下,你的每一个指尖发麻的感觉。马叔叔,血液流动的感觉。

发麻了。是转移埋怨道,你的面膜和你的整个头部。烦满了。

百会穴,感觉到明显的发麻的感觉。还遇到了你的嘴唇。嘴唇发麻的感觉,转移到了你的舌头和你的牙齿。

放松了。转移到了你的脖子上,你的脖子放松啦。感觉向下转移的,你的整个肩膀。

肩膀放松的感觉。我下来了。少。

你的整个骚逼开始变的越来越沉重。都不能动了。放松了。

放松的感觉,转移到了你的大腿和小腿。渐渐的。9455澳门新葡萄娱乐场放松的感觉。

上架,彻底的放松了。号非常好,我们今天的训练就要结束了。请你再仔细的感受一下。

要。我们今天的训练就到这里,谢谢。

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