【第二十四讲】动功与静功的“五心养神法”

【第二十四讲】动功与静功的“五心养神法”心态平和,心胸开阔,心情快乐,心灵纯净外,还有动功的五心和进攻的武器,这里先介绍动功的五心法

心态平和,心胸开阔,心情快乐,心灵纯净外,还有动功的五心和进攻的武器,这里先介绍动功的五心法,就是取人体的5个中心穴位进行按摩,一是头心,在头的正中间即百会穴,要经常用掌心。

按摩它,因为这是诸阳之会是人体的最高处。

演出与涌泉穴,这两个穴位要互相交叉按摩,涌泉穴是肾经的穴位,劳宫穴是心包经的穴位,互相按摩可以达到心肾相交水火相济的效果,可以治失眠,每晚临睡前半小时先擦热双手掌,然后右掌按摩左涌泉。手掌按摩右涌泉,使心火下降,肾水上升,可促进睡眠,按摩的时候一定要心静,心中不要有杂金沙澳门官方念,只想着劳宫穴和涌泉穴的位置发热,这就是心肾的精气在交接交合,我们再说进攻的五心养生法,进攻的五心是指。

的力量,往里收也是一样,觉得在压一个气球,慢慢感觉到劳宫穴之间的气越来越热,这时开始把意念集中在头顶,然后进行一项臆想的过程是从上到下上下贯通,先是头心,也就是百会穴意想百会穴。

中丹田被日月之光所照耀,继续吸收天地之精气,日月之灵气,中丹田越来越热,接着往下行到下腹的中心,也就是下丹田,一念至此下丹田也开始发热并越来越热,然后这股热流再继续往金沙澳门官方下行到脚心的涌泉。金沙澳门官方程序通过涌泉穴把这股气流往地下,一直射入地下,越射越深。

5星的修炼。

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